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認識嚕咪的人都知道其實我的保養之道並不複雜,只有「吃好,睡好」四個字。

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看似簡單,但是每天面對不同的壓力源,想要安穩的熟睡,老實說,真的不是容易的事。

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尤其我本身是個過敏兒,明明身體已經很累了,但晚上也可能因為自己打呼或另一半打呼而睡不好,長久下來除了精神不濟,皮膚也會沒有光澤。

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對於另一半打呼我的解決方法除了比他大聲外,也會戴耳塞來解決,但後來發現這種「比賽」超沒有意義,再加上戴耳塞睡覺很麻煩,而且比賽打呼聲沒有不吵,只有更吵!

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與其說我痛悢打呼,倒不如說我更擔心自己以及心愛的人健康是否出了狀況,因為打呼不只會讓睡眠中斷,也有可能是身體發出的警訊。

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但當嚕咪認真科普了台灣睡眠醫學學會的資訊之後發現-原來我並不孤單耶,居然有超過6成男性會打呼,而打呼的人裡頭更有超過1/3 的男生,打呼聲比閙鈴還強大(我男友就是典型例子),難道只能強迫他睡客廳嗎?

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雖然嚕咪打呼聲也不遑多讓,不過嚕咪的個性是知道問題出在哪,就會去面對。其實最標準方法應該要拖著另一半去大醫院做檢查比較好,不過跑醫院對服務業的人來說時間成本真的太高了,而且陌生環境測驗也很容易緊張。

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好險我主動報名參加台灣睡眠醫學學會- 愛不輕呼一起好眠睡得美 記者會。知道他們現在和「科林睡得美」正一起推廣居家睡眠檢測,這真是太方便了。重點是科林睡得美在許多地方都有服務據點,還可以線上預約找離自己最近的,省時方便。

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我是去板橋文化門市預約檢測,在做完問卷以及服務人員細心講解後,更免費提供居家睡眠檢測。

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現代的科技好強哦,3天內門市就可以掌握配戴者的睡眠狀況,服務人員也會再主動追蹤提供相關衛教資訊,很有效率。

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在熟悉的家檢測也很安心,數據經過醫生解說後,我和男友的狀況都算正常,也更了解打呼原因是什麼,終於放下心中的擔憂。

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目前我們暫時不須用到輔具,只要多用心就能改善,這項檢測我真心覺得很讚,也能夠真正為另外一半帶來更好的睡眠品質,很推薦科林睡得美的服務。

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其實不管是什麼年紀的人有空就可以做個免費檢測,早發現早解決問題,甚至只要用小小的輔助就能大大改善生活品質。睡眠一好,毛病自然少。

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